PDF کتابچه جزوه آمادگی جسمانی واحد درسی تربیت بدنی از دانشگاه امیرکبیر در 63 صفحه

PDF جزوه آمادگی جسمانی واحد درسی تربیت بدنی  دانشجویان رشته تربیت بدنی از دانشگاه امیرکبیر در 63 صفحه بصورت تایپی

1. مقدمه.........
2. اجزاي آمادگی جسمانی مرتبط با سلامتی.................
3. هرم فعالیت جسمانی: .
4. فاکتورهاي آمادگی جسمانی....
1استقامت.......
2. انعطاف پذیري....
3. سرعت........
4. چابکی 
5. سرعت عکس العمل:.
6. تعادل.....
7. هماهنگی..
8. توان.......
9. قدرت عضلانی .
- اصول تمرین در حرکات قدرتی 
5. سیستم هاي انرژي..........
6. عضله و انواع انقباضات 
7. تاثیرآمادگی جسمانی بر روي دستگاههاي مختلف بدن 
1. آمادگی جسمانی و دستگاه قلب و عروق:...
2. آمادگی جسمانی و دستگاه گوارشی: 
3. آمادگی جسمانی و دستگاه عصبی: 
4. آمادگی جسمانی و دستگاه اسکلتی عضلانی: 
8. آمادگی جسمانی و کنترل وزن:.
9. ترکیب بدنی وتوزیع چربی در بدن.
10 . اصول تغذیه 
11 . کنترل وزن..
12 . اسیب هاي ورزشی....
13 . حرکات اصلاحی...
منابع:..