پاورپوینت چگونه از حلقه های ذهنی رها شویم؟ رهایی از نشخوار ذهنی حالت کتاب ورق زن

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل  PowerPoint (pptx) قابل ویرایش و آماده پرینت

پاورپوینت چگونه از حلقه های ذهنی رها شویم؟

رهایی از نشخوار ذهنی

حالت کتاب ورق زن

مدیریت و رهبری

توسعه فردی

مدرسه زندگی

تعداد اسلاید:20

چگونه از حلقه های ذهنی رها شویم؟

چرخش در دایره ها خسته کننده است - اما نکته اینجاست:

نشخوار ذهنی  به این دلیل نیست که مشکلی با شما وجود دارد.

این فقط نحوه کار مغز ما است وقتی سعی می کند چیزها را کشف کند.

همستر را تصور کنید که روی چرخ می دود.

تلاش زیاد - بدون پیشرفت.

بنابراین، راه حل چیست؟

→ رها کردن

چرا?

زیرا حلقه های ذهنی با توجه رشد می کنند.

هر چه بیشتر روی آنها تمرکز کنید، احساس بزرگتری می کنند.

اما وقتی به عقب برمی گردید، به مغز خود فضایی را می دهید که برای تنظیم مجدد نیاز دارد.

شما فقط اجازه می دهید افکار بیایند و بروند.

مثل تماشای عبور ابرها به جای تعقیب آنها.

بنابراین در اینجا یک ابزار عملی برای رهایی وجود دارد:

→ مکث و برچسب

در اینجا نحوه امتحان کردن آن آمده است:

1. مکث کنید

وقتی افکارتان شروع به مارپیچی کردند، لحظه ای توقف کنید و نفس عمیق بکشید.

2. برچسب بزنید

حالا با خود بگویید:

→ "این فقط مغز من است که سعی می کند چیزها را درک کند."

این یک مشکل نیست - فقط یک فرآیند است.

فروش فایل با سایت   فارسفایل          

 بکارگریی تم، افکت ها، تصاویر و اشکال متحرک بسیار زیبا

  نوع فایل  PowerPoint    pptx قابل ویرایش و آماده پرینت می باشد